Ежегодно 28 мая отмечается Международный день защиты женского здоровья. Этот день призван привлечь внимание к важности здоровья женщин и их репродуктивности. Главная цель этого дня - напомнить о необходимости заботиться о своем здоровье и своевременно проходить профилактические осмотры,содействовать распространению информации о женском здоровье и репродуктивных правах,акцентировать внимание на важности женского здоровья для развития общества и благосостояния нации.
Акушеры-гинекологи клиники “DANA” Алишаева Сарижат и Абакарова Джаният поделились своим экспертным мнением и рассказали, как сохранить женское здоровье.
1.Как влияет образ жизни, питание и стресс на женское здоровье?
Образ жизни, питание и уровень стресса играют ключевую роль в женском здоровье.
- Образ жизни: Регулярная физическая активность способствует поддержанию нормального веса, улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает риск развития хронических заболеваний. Недостаток движения может привести к проблемам с обменом веществ и повышенному риску заболеваний.
- Питание: Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и клетчаткой, необходимо для поддержания здоровья. Женщины нуждаются в достаточном количестве железа, кальция и фолиевой кислоты, особенно в определенные периоды жизни, такие как беременность. Неправильное питание, например, избыток сахара и жиров, может вызвать ожирение, диабет и другие метаболические расстройства.
- Стресс: Высокий уровень стресса может негативно сказываться на гормональном фоне, что может привести к нарушениям менструального цикла, бесплодию и другим проблемам. Хронический стресс также может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и ухудшению психического здоровья.
2. Какие современные методы диагностики и лечения гинекологических заболеваний вы считаете наиболее эффективными?
Диагностика:
- Ультразвуковое исследование (УЗИ): Позволяет визуализировать органы малого таза и выявлять аномалии.
- Гистероскопия: Визуальное обследование полости матки с помощью специального инструмента, что позволяет диагностировать и лечить заболевания.
- Лапароскопия: Минимально инвазивный метод, который используется для диагностики и лечения различных заболеваний, включая эндометриоз и миомы.
- Пап-тест и HPV-тестирование: Используются для раннего выявления предраковых и раковых изменений шейки матки.
Лечение:
- Медикаментозная терапия: Включает гормональные препараты, противовоспалительные средства и антибиотики для лечения инфекций и гормональных нарушений.
- Хирургические методы: Лапароскопические операции для удаления опухолей, кист и лечения эндометриоза.
- Иммунотерапия и таргетная терапия: Применяются в лечении рака шейки матки и других гинекологических опухолей.
- Физиотерапия и реабилитация: Используются для восстановления после операций и лечения хронических болей.
3. Какие советы вы можете дать по вопросам репродуктивного здоровья и планирования семьи?
- Регулярные медицинские осмотры: Посещайте врача для регулярных обследований, включая гинекологические осмотры лабораторные и инструментальные методы исследования.
- Правильное питание: Соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами, что поможет поддерживать общее здоровье и здоровье репродуктивной системы.
- Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению общего состояния здоровья и помогают поддерживать нормальный вес.
- Планирование беременности: Если вы планируете беременность, обсудите с врачом, как подготовиться и за какой период времени необходимо начать прегравидарную подготовку.
4. Какие мифы о женском здоровье существуют и как их развеять
Существует множество мифов о женском здоровье, и важно их развеивать, чтобы повысить уровень осведомленности женщин о своем здоровье. Вот некоторые распространенные мифы и факты, которые их опровергают:
Миф: Менструации- это всегда болезненно, и это нормально
Факт: Хоть многие женщины и испытывают дискомфорт во время менструации , но сильные боли не являются нормой. Если боли выражены, стоит обратиться к врачу.
Миф: Оральные контрацептивы опасны для здоровья.
Факт: Современные оральные контрацептивы безопасны для большинства женщин и могут даже иметь положительное влияние на здоровье, снижая риск некоторых заболеваний.
Миф: есть есть эрозия на шейке, её нужно обязательно «прижигать».
Факт: эрозия шейки матки не является патологией. «Прижигать» эрозию, а точнее проводить эксцизию, нужно строго по показаниям, после анализов и кольпоскопии.
Миф: Не нужно ходить к гинекологу, если ничего не беспокоит.
Факт: большинство заболеваний могут в течении многих лет себя никак не проявлять. Регулярные визиты к гинекологу помогут обнаружить возможные проблемы или выявить различные заболевания на ранней стадии развития.
Миф: при загибе матке невозможно забеременеть.
Факт: в связи с этим мифом, среди пациентов бытует мнение, что после полового контакта нужно лежать в позе «свечи». На самом деле, положение матки никак не влияет на наступление беременности.
Эти и многие другие мифы, в большинстве случаев не имеют за собой никакой доказательной почвы, но зато, могут значительно ухудшать качество вашей жизни . Поэтому, не бойтесь задавать врачу вопросы, а самое главное, доверяйте свое здоровье грамотным специалистам.
5. Какие наиболее распространенные гинекологические заболевания встречаются у женщин и как их можно предотвратить?
Наиболее распространенные гинекологические заболевания у женщин включают:
- Воспалительные заболевания органов малого таза, которые часто развиваются при попадании патогенных микроорганизмов. При снижении иммунитета, воспаление органов малого таза могут вызвать и условно-патогенные микроорганизмы – те, которые в норме присутствуют в организме человека в небольшом количестве. Фактором риска возникновения воспалительных заболеваний является : раннее начало половой жизни, половой контакт без использования презерватива, переохлаждение, оральный секс, перенесенный аборт и т.д.
- Кандидозный вульвовагинит или «молочница», одна из самых частых причин обращения к гинекологу. По статистике, около 75% женщин, хотя бы раз в жизни испытывали симптомы кандидоза. Заболевание чаще всего бывает вызвано грибком «Candida». Этот грибок, живет в организме каждого человека, но в норме он себя никак не проявляет. Спровоцировать активный рост и распространение этого грибка может: снижение местного иммунитета, длительный прием антибиотиков, плохая гигиена, некоторые заболевания, при которых нарушается гормональный фон, ожирение, питание с уклоном на жирную, острую и соленую пищу, и т.д.
- Нарушение менструального цикла. Сбой в менструациях не является самостоятельным заболеванием — это симптом других патологий. В норме менструация длится от 3 до 8 дней и должна повторяться через каждые 24-38 дней.
- Длительное отсутствие менструации, слишком длинный или слишком короткий цикл, обильные или скудные выделения должны рассматриваться как симптом какого-либо заболевания. И в таком случае необходима консультация врача-гинеколога.
- Эндометриоз- это хроническое заболевание, при котором эндометрий – внутренний слой матки, разрастается за пределами полости матки. Патологический эндометрий может мигрировать в мышечный слой матки ( миометрий) ,яичники, маточные трубы, кишечник и брюшину, но также он может располагаться в любой части тела. Эндометриоз становятся причиной изнуряющей тазовой боли, обильных менструальных кровотечений и значительно снижает качество жизни.
Для снижения риска развития гинекологических заболеваний важно
- регулярно проходить медицинские осмотры, вести активный и здоровый образ жизни, соблюдать правила интимной гигиены и гигиены секса,
- использовать презервативы при половом контакте с новым половым партнером,
- Но важно помнить, что развитие не каждого гинекологического заболевания возможно предотвратить. Но регулярное обследование поможет их выявить на ранней стадии, что значительно может улучшить качество жизни пациента.
6. Что бы вы хотели сказать женщинам в честь Дня защиты женского здоровья?
В этот особенный день хочу напомнить всем женщинам о важности заботы о своём здоровье и самочувствии. Берегите себя, слушайте своё тело и не забывайте о регулярных медицинских осмотрах. Здоровье — это основа для счастья и реализации всех мечт. Вы сильны, красивы и заслуживаете заботы и любви, как со стороны окружающих, так и от самих себя. Пусть каждый день будет наполнен заботой о себе!
